Salah satu buah yang paling mudah didapatkan di Indonesia adalah pisang. Tak harus membelinya di toko buah, banyak orang yang bahkan bisa dengan mudah mendapatkannya di kebun-kebun atau pekarangan dekat dengan rumah. Selain rasanya yang manis dan mengenyangkan, pakar kesehatan menyebut pisang sebagai salah satu buah yang bisa memberikan manfaat buah pisang yang sangat besar bagi tubuh.
Buah pisang memiliki berbagai manfaat yang menguntungkan bagi kesehatan manusia. Berikut adalah beberapa manfaat buah pisang:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Sumber nutrisi: Pisang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, serat, kalium, magnesium, dan mangan. Makan pisang secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
Peningkatan energi: Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, terutama glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Ini menjadikan pisang sebagai camilan yang bagus untuk meningkatkan energi secara alami dan cepat.
Pemeliharaan tekanan darah: Tingginya kandungan kalium dalam pisang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Diet tinggi kalium dan rendah sodium telah terbukti membantu menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
Peningkatan pencernaan: Pisang mengandung serat makanan yang larut dan tidak larut. Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga pola buang air besar yang sehat.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
