3. Meningkatkan Kesehatan Otak.
Nasi putih mengandung vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, dan niasin, yang dapat membantu fungsi kognitif, memori, dan mood. Vitamin B juga dapat melindungi otak dari stres oksidatif dan peradangan.
4. Mendukung Kesehatan Tulang, Saraf, dan Otot
Beras putih mengandung magnesium. Magnesium adalah komponen struktural tulang yang membantu ratusan reaksi enzim terlibat dalam sintesis DNA dan protein. Sintesis protein dan DNA ini perlu untuk konduksi saraf dan kontraksi otot yang tepat.
5. Meningkatkan kesehatan usus besar
Nasi mengandung kadar pati resisten yang lebih tinggi saat kamu masak dan dinginkan. Pati resisten dapat membentuk asam lemak spesifik yang membantu usus besar tetap sehat. Asam lemak ini juga dapat menurunkan risiko kanker kolorektal.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Demikianlah beberapa khasiat dari konsumsi nasi putih, walaupun dikenal banyak khasiat serta menjadi makanan pokok tapi disarankan untuk tidak mengonsumsi nasi putih secara berlebihan.
Halaman : 1 2
