Ternyata, manfaat sayur rebung juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lho. Khasiat rebung bambu dapat memaksimalkan produksi sel darah putih yang bertanggung jawab untuk mempertahankan tubuh dalam melawan infeksi.
Bahkan, manfaat ini juga bisa didapatkan oleh ibu hamil. Mungkin banyak yang penasaran, bolehkah ibu hamil makan rebung?
Nyatanya, rebung boleh dikonsumsi selama kehamilan. Namun, dianjurkan untuk hanya memakannya sekitar 1-2 hari dalam sebulan. Rebung untuk ibu hamil dapat memperkuat imunitas tubuh dan mencegah penyakit flu.
4. Membantu menurunkan berat badan
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Karena rebung adalah salah satu makanan yang sering dioleh menjadi sayur, bagi Anda yang sedang menjalan program diet, mengonsumsi rebung adalah pilihan yang terbaik. Manfaat sayur rebung dengan kandungan serat yang tinggi dan kadar lemak serta kalori yang juga rendah, membuat rebung baik dikonsumsi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain membantu menurunkan berat badan, rebung juga bisa memperlancar buang air besar sekaligus menyehatkan usus.
Kandungan serat pada rebung akan membuat perut terasa kenyang hingga nafsu makan mudah dikendalikan. Manfaat rebung dalam menunjang program diet alami akan efektif karena rebung mengandung gula dan lemak yang rendah. Dalam 100 gram rebung mengandung gula sekitar 2,5 gram dan 0,49 gram lemak.
Akan tetapi, manfaat ini tidak bisa dirasakan sepenuhnya apabila kamu mengolah rebung dengan santan, minyak, atau campuran lain yang berpotensi merusak khasiat dari rebung.
Demikianlah manfaat mengenai rebung untuk kesehatan.
Halaman : 1 2
