Segudang Manfaat Jus Apel dan Tomat bagi Kesehatan!

Sunday, 27 October 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Manfaat jus apel dan tomat berasal dari kandungan gizinya yang melimpah. Baik buah apel maupun buah tomat, keduanya mengandung karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, antioksidan, serta sejumlah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah apel sering dikonsumsi oleh pelaku diet karena tinggi serat dan rendah kalori. Mengonsumsi 1–2 buah apel sehari akan membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebih sehingga kenaikan berat badan bisa lebih terkontrol.

Sementara itu, buah tomat sering kali dikonsumsi sebagai camilan sehat, lalapan, atau sebagai pelengkap roti isi dan soto. Kandungan serat yang terkandung di dalam buah ini bisa mengganjal perut di kala kamu enggan mengonsumsi makanan berat.

Segelas jus apel dan tomat bisa memberikan beragam manfaat kesehatan berikut ini:

1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat jus apel dan tomat pertama adalah menjaga kesehatan mata. Soalnya, kedua buah ini mengandung vitamin A yang diketahui sangat baik untuk meningkatkan fungsi penglihatan
Selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin yang terkandung di dalam buah tomat berfungsi untuk melindungi mata dari bahaya sinar biru yang dihasilkan dari gadget, serta mengatasi mata lelah karena sering menatap layar ponsel atau komputer.

2. Membuat kulit lebih sehat dan kenyal

Rutin mengonsumsi jus apel dan tomat juga baik untuk kesehatan kulit, lho. Ini karena kedua buah tersebut mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan produksi kolagen agar kulit kenyal dan lembap, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Baca Juga  Jarang Orang Tau Khasiat Tersembunyi Buah Alpukat

Selain itu, kandungan likopen di dalam buah tomat bisa menangkal kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas dan paparan sinar matahari berlebihan.

3. Mencegah pikun

Kandungan antioksidan di dalam buah apel dan tomat, seperti beta karoten, likopen, dan vitamin C, berperan penting dalam menjaga kesehatan serta fungsi otak. Ini karena antioksidan bisa menangkal efek radikal bebas sehingga sel-sel otak tetap sehat dan tidak mudah rusak. Manfaat jus apel dan tomat ini juga baik untuk mencegah pikun atau demensia, lho.

4. Melancarkan BAB

Manfaat jus apel dan tomat yang pertama adalah melancarkan BAB. Manfaat ini berasal dari kandungan serat yang melimpah dari kedua buah berwarna merah ini. Selain melancarkan BAB, serat di dalam jus ini juga memiliki efek prebiotik, sehingga bisa menjaga jumlah bakteri baik di dalam usus. Dengan begitu, saluran cerna akan jadi lebih sehat.

Baca Juga  Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!

5. Menjaga kadar gula darah tetap stabil

Buah tomat dan buah apel termasuk buah yang rendah gula. Selain itu, tomat mengandung likopen yang bisa membantu kadar gula darah agar tetap normal. Oleh sebab itu, mengonsumsi segelas jus apel dan tomat tanpa gula tambahan justru baik untuk penderita diabetes karena tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.

Demikianlah beberapa manfaat dari jus tomat dan apel.

 

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Tidak Diragukan Lagi Berbagi Macam Khasit Dari Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental!
Tips Mengatasi Betis Pegal, Yuk Simak!
Waspada Pegal di Betis Bukan Disebabkan Kelelahan, Yuk Simak Penyebabnya!
Mengulik Penyebab Dari Sakit Leher Sebelah Kanan!
Yuk Simak Macam-macam Cara Mengobati Sakit Leher Sebelah Kiri!
Fakta Unik Khasiat Dari Kunyit Hitam bagi Kesehatan!
Fakta Unik Kemiri Dapat Mengobati Kanker Kulit!
Ketahui Cara Menghilangkan Kaki Pecah-Pecah secara Permanen!

Berita Terkait

Thursday, 31 October 2024 - 13:28 WIB

Tidak Diragukan Lagi Berbagi Macam Khasit Dari Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental!

Thursday, 31 October 2024 - 13:20 WIB

Tips Mengatasi Betis Pegal, Yuk Simak!

Thursday, 31 October 2024 - 13:16 WIB

Waspada Pegal di Betis Bukan Disebabkan Kelelahan, Yuk Simak Penyebabnya!

Thursday, 31 October 2024 - 13:00 WIB

Yuk Simak Macam-macam Cara Mengobati Sakit Leher Sebelah Kiri!

Wednesday, 30 October 2024 - 11:40 WIB

Fakta Unik Khasiat Dari Kunyit Hitam bagi Kesehatan!

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Tabligh Akbar dan Pengukuhan FKMT Kota Lubuk Linggau

Thursday, 31 Oct 2024 - 13:35 WIB

Health

Tips Mengatasi Betis Pegal, Yuk Simak!

Thursday, 31 Oct 2024 - 13:20 WIB