Segudang Manfaat Jus Apel dan Tomat bagi Kesehatan!

Sunday, 27 October 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Manfaat jus apel dan tomat berasal dari kandungan gizinya yang melimpah. Baik buah apel maupun buah tomat, keduanya mengandung karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, antioksidan, serta sejumlah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah apel sering dikonsumsi oleh pelaku diet karena tinggi serat dan rendah kalori. Mengonsumsi 1–2 buah apel sehari akan membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebih sehingga kenaikan berat badan bisa lebih terkontrol.

Sementara itu, buah tomat sering kali dikonsumsi sebagai camilan sehat, lalapan, atau sebagai pelengkap roti isi dan soto. Kandungan serat yang terkandung di dalam buah ini bisa mengganjal perut di kala kamu enggan mengonsumsi makanan berat.

Segelas jus apel dan tomat bisa memberikan beragam manfaat kesehatan berikut ini:

1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat jus apel dan tomat pertama adalah menjaga kesehatan mata. Soalnya, kedua buah ini mengandung vitamin A yang diketahui sangat baik untuk meningkatkan fungsi penglihatan
Selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin yang terkandung di dalam buah tomat berfungsi untuk melindungi mata dari bahaya sinar biru yang dihasilkan dari gadget, serta mengatasi mata lelah karena sering menatap layar ponsel atau komputer.

2. Membuat kulit lebih sehat dan kenyal

Rutin mengonsumsi jus apel dan tomat juga baik untuk kesehatan kulit, lho. Ini karena kedua buah tersebut mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan produksi kolagen agar kulit kenyal dan lembap, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Baca Juga  5 Jenis Jamur yang Bisa Dimakan dan Menyehatkan Tubuh

Selain itu, kandungan likopen di dalam buah tomat bisa menangkal kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas dan paparan sinar matahari berlebihan.

3. Mencegah pikun

Kandungan antioksidan di dalam buah apel dan tomat, seperti beta karoten, likopen, dan vitamin C, berperan penting dalam menjaga kesehatan serta fungsi otak. Ini karena antioksidan bisa menangkal efek radikal bebas sehingga sel-sel otak tetap sehat dan tidak mudah rusak. Manfaat jus apel dan tomat ini juga baik untuk mencegah pikun atau demensia, lho.

4. Melancarkan BAB

Manfaat jus apel dan tomat yang pertama adalah melancarkan BAB. Manfaat ini berasal dari kandungan serat yang melimpah dari kedua buah berwarna merah ini. Selain melancarkan BAB, serat di dalam jus ini juga memiliki efek prebiotik, sehingga bisa menjaga jumlah bakteri baik di dalam usus. Dengan begitu, saluran cerna akan jadi lebih sehat.

Baca Juga  Siapa Sangka Jantung Pisang Kaya Akan Manfaat Tersembunyi!

5. Menjaga kadar gula darah tetap stabil

Buah tomat dan buah apel termasuk buah yang rendah gula. Selain itu, tomat mengandung likopen yang bisa membantu kadar gula darah agar tetap normal. Oleh sebab itu, mengonsumsi segelas jus apel dan tomat tanpa gula tambahan justru baik untuk penderita diabetes karena tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.

Demikianlah beberapa manfaat dari jus tomat dan apel.

 

Facebook Comments Box

Berita Terkait

5 Tips Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat yang Sayang Jika Dilewatkan!
Yuk Simak Beberapa Terapi Asam Urat yang Aman dan Efektif!
Yuk Simak Beberapa Gejala Dari Asam Urat di Kaki yang Penting untuk Dikenali!
Mengulik Beberapa Efek Dari Asam Urat Tinggi!
5 Jenis Makanan yang Aman Jika Dikonsumsi Penderita Asam Urat!
Yuk Simak! Berbagai Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat Punggung!
Kenali Penyebab dan Pengobatannya dari Jerawat Batu!
Mengulik Kebiasaan yang Membuat Jerawat Betah di Wajah!

Berita Terkait

Tuesday, 12 November 2024 - 17:32 WIB

5 Tips Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat yang Sayang Jika Dilewatkan!

Tuesday, 12 November 2024 - 17:26 WIB

Yuk Simak Beberapa Terapi Asam Urat yang Aman dan Efektif!

Tuesday, 12 November 2024 - 17:20 WIB

Yuk Simak Beberapa Gejala Dari Asam Urat di Kaki yang Penting untuk Dikenali!

Tuesday, 12 November 2024 - 17:15 WIB

Mengulik Beberapa Efek Dari Asam Urat Tinggi!

Monday, 11 November 2024 - 13:05 WIB

Yuk Simak! Berbagai Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat Punggung!

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Tokoh Lintas Agama Kota Lubuk Linggau Deklarasi Pemilu Damai 2024

Tuesday, 12 Nov 2024 - 17:40 WIB

Health

Yuk Simak Beberapa Terapi Asam Urat yang Aman dan Efektif!

Tuesday, 12 Nov 2024 - 17:26 WIB

Health

Mengulik Beberapa Efek Dari Asam Urat Tinggi!

Tuesday, 12 Nov 2024 - 17:15 WIB