2. Menambah energi
Manfaat buah mangga untuk anak yang satu ini berkat karbohidrat yang tinggi di dalamnya. Karbohidrat menyediakan glukosa yang akan diubah menjadi energi oleh tubuh sehingga anak bisa tetap berenergi sepanjang hari.
3. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Vitamin C yang terkandung pada mangga juga mampu membantu tubuh memproduksi kolagen, yaitu sejenis protein yang berperan penting dalam menjaga kekuatan, kelenturan, dan kesehatan kulit secara menyeluruh.
Selain itu, kandungan vitamin A dalam buah mangga dapat mendorong pertumbuhan rambut dan produksi minyak alami agar kulit kepala anak selalu lembap. Itulah mengapa buah manis ini bisa meningkatkan kesehatan rambut dan kulit bagi penikmatnya.
4. Mencegah kerusakan sel tubuh
Mangga sebagai sumber polifenol memiliki banyak manfaat kesehatan, karena bertindak sebagai antioksidan dan memodulasi sel, melindunginya dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.
Mangga juga mengandung quercetin, mangiferin, dan norathyriol yang merupakan senyawa antioksidan.
Antioksidan dapat membantu melindungi atau menunda kerusakan sel-sel tubuh Anda dari akibat radikal bebas.
Senyawa tersebut diyakini para ahli dapat menjadi penyebab kanker, aterosklerosis, dan penyakit lainnya.
5. Memberikan antiinflamasi
Sebuah tinjauan penelitian yang menyelidiki manfaat kesehatan dari mangga menetapkan bahwa buah ini memberikan sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antikanker. Makanan antiinflamasi dapat membantu melawan penyakit inflamasi, seperti penyakit radang usus, terutama kolitis ulserativa, yang dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker usus besar dan dubur.
Inilah beberapa khasiat dari buah mangga, perlu di ingatkan akan lebih baik konsumsi buah mangga secukupnya.
Halaman : 1 2
