Sering Telat Makan? Waspadai 4 Kondisi Ini!

Kebiasaan telat makan adalah hal yang sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang telat makan, seperti jadwal yang padat, kesibukan, atau kurangnya persiapan makanan.

Namun, perlu diketahui bahwa telat makan dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan kita.

Dalam artikel ini, infolubuklinggau.id akan membahas empat dampak negatif yang dapat terjadi jika seseorang seringkali telat makan.

Gangguan Metabolisme

Makan yang tidak pada waktunya dapat mengganggu pola makan yang teratur dan seimbang.

Tubuh membutuhkan asupan nutrisi secara teratur untuk mempertahankan tingkat energi dan memelihara fungsi organ yang optimal.

Ketika seseorang terlambat makan, metabolisme tubuh terganggu.

Hal ini dapat menyebabkan penurunan energi, peningkatan keinginan untuk mengkonsumsi makanan tinggi gula dan lemak, serta ketidakseimbangan hormon yang berperan dalam pengaturan nafsu makan.

Gangguan Pencernaan

Ketika kita terlambat makan, perut kita harus menunggu lebih lama untuk mendapatkan makanan.

Hal ini dapat menyebabkan produksi asam lambung berlebihan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti refluks asam, mulas, atau gangguan perut lainnya.

Selain itu juga dapat mengganggu kontraksi normal pada saluran pencernaan, yang dapat menyebabkan sembelit atau diare.

Halaman : 1 2 Selanjutnya