Tidak kalah pentingnya adalah tidur yang cukup dan berkualitas.
Berikan waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk istirahat dan pulih setiap malam.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Meskipun tidak ada jaminan untuk hidup panjang, dengan mengikuti tips-tips di atas, kita dapat meningkatkan peluang hidup dengan kesehatan yang baik dan umur yang lebih panjang.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengubah gaya hidup atau melakukan program kesehatan yang baru.
Facebook Comments Box
