4. Menurunkan berat badan
Pasalnya gambas merupakan sumber nutrisi yang rendah kalori. Sehingga gambas dapat membantu proses diet yang sedang kamu jalani. Seseorang yang mengonsumsi gambas cenderung akan merasakan kenyang lebih lama. Hal ini karena gambas mampu menghambat pelepasan ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pada pikiran kita untuk makan sesuatu. Sehingga gambas juga baik dikonsumsi bagi penderita obesitas atau kelebihan berat badan.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Diketahui cara yang cukup efektif dalam mencegah penyakit ini adalah dengan mengonsumsi gambas. Sayur gambas memiliki kandungan zat besi, kalsium, serta efek antioksidan yang dapat secara efektif membantu mencegah penyakit jantung. Manfaat gambas ini dapat diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara teratur.
Demikianlah beberapa manfaat dari sayur gambas.
Halaman : 1 2
