• Jika tubuh Anda sehat, konsumsilah telur dalam jumlah yang aman, yaitu hingga 3 butir per hari
• Jika Anda menderita penyakit jantung dan kolesterol tinggi, batasi konsumsi telur hingga tidak lebih dari 3 butir telur per minggu
• Konsumsilah telur yang sudah matang sepenuhnya, karena telur mentah atau setengah matang dapat menyebabkan keracunan makanan
• Masaklah telur dengan cara direbus tanpa garam, dan hindari menggoreng telur karena dapat meningkatkan kandungan lemaknya hingga 50%
Facebook Comments Box
