Selain faktor eksternal, faktor internal seperti kegemukan atau obesitas juga bisa menjadi alasan seseorang alami sakit pinggang belakang.
Jika kamu masuk dalam kategori obesitas atau kegemukan, penting untuk menurunkan berat badan secara signifikan. Sebab, setiap kenaikan berat badan dapat menambah ketegangan pada otot dan ligamen di pinggang.
4. Otot mengalami ketegangan
Ketika tubuh melakukan gerakan yang tidak biasa dilakukan, ketegangan otot mungkin terjadi karena tertariknya otot ligamen. Pada tingkat yang parah, ligamen dan otot bisa saja robek dan menyebabkan sakit pinggang belakang.
Kondisi ini bisa terjadi karena beberapa kondisi, antara lain posisi duduk atau berdiri yang kurang tepat atau tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga.
Selain itu, posisi yang salah (membungkuk) saat mengangkat benda berat juga dapat memicu sakit pinggang belakang. Sebab, posisi membungkuk menambah beban dan regangan pada tulang belakang, sehingga pinggang terasa sakit.
Pada banyak kasus, kondisi di atas juga sering dikaitkan dengan perubahan fisiologis tubuh yang berkaitan dengan penuaan. Jadi, perhatikan setiap kebiasaan yang kamu lakukan agar terhindar dari sakit pinggang belakang.
Demikianlah beberapa penyebab dari sakit pinggang yang kami kutip dari sumber terpercaya.
Halaman : 1 2
