3 Resep Makanan Sehat Untukmu

Cara membuat:

1. Panaskan oven pada suhu 200 derajat Celsius.
2. Letakkan salmon di atas loyang panggang yang dilapisi dengan kertas roti. Beri garam, merica, dan rempah sesuai selera.
3. Di loyang panggang yang terpisah, campur paprika merah, zukini, terong ungu, minyak zaitun, garam, dan rempah pilihan Anda. Aduk rata.
4. Panggang salmon dan sayuran dalam oven selama 15-20 menit atau hingga matang.
5. Sementara itu, masak quinoa dengan air hingga matang.
6. Sajikan salmon panggang dengan quinoa dan sayuran panggang di sampingnya. Nikmati hidangan sehat ini.

Smoothie Hijau yang Segar

Bahan-bahan:

• 1 buah pisang matang, potong-potong
• 1 cangkir bayam segar
• 1 cangkir kale segar
• 1/2 buah alpukat
• 1 cangkir susu almond
• 1 sendok makan madu atau pemanis alami lainnya (opsional)
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender hingga halus dan konsisten.
3. Jika ingin lebih dingin, tambahkan es batu dan blender kembali.
4. Tuang ke dalam gelas dan hidangkan segera.
5. Nikmati smoothie hijau yang segar ini sebagai camilan sehat atau sarapan yang bergizi.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan adalah tanggung jawab kita sendiri, dan makanan sehat berperan penting dalam mencapainya. 

Dengan mencoba resep-resep makanan sehat seperti salad buah dan sayuran segar, salmon panggang dengan quinoa dan sayuran panggang, serta smoothie hijau yang segar, Anda dapat memberikan nutrisi penting bagi tubuh Anda. 

Selamat mencoba dan nikmati hidangan-hidangan sehat ini untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia!

Halaman : 1 2