Meningkatkan Koordinasi dan Kelenturan
Melompati tali dengan ritme yang tepat membutuhkan koordinasi antara mata, tangan, kaki, dan otot tubuh lainnya.
Dengan melatih koordinasi tersebut secara teratur, Anda dapat meningkatkan kemampuan motorik dan koordinasi tubuh Anda.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Selain itu, gerakan melompati tali juga dapat membantu meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot kaki Anda.
Menguatkan Otot Tubuh
Skipping adalah latihan yang melibatkan banyak otot tubuh.
Facebook Comments Box
