Aktivitas ini secara khusus melibatkan otot-otot kaki, pinggul, bokong, punggung, dan lengan. Melakukan skipping secara teratur dapat membantu menguatkan dan membentuk otot-otot tersebut.
Dengan otot yang lebih kuat, Anda akan memiliki stabilitas tubuh yang lebih baik dan risiko cedera dapat berkurang.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Meningkatkan Keseimbangan dan Kekuatan Tulang
Skipping juga membantu meningkatkan keseimbangan tubuh Anda. Saat melompati tali, Anda harus menjaga keseimbangan agar tidak terjatuh.
Facebook Comments Box
