Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau cedera, konsultasikan dengan dokter atau instruktur olahraga sebelum memulai skipping.
Dalam kesimpulannya, skipping adalah aktivitas olahraga yang menyenangkan yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.
Dengan melakukan skipping secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, membakar kalori, meningkatkan koordinasi dan kelenturan, menguatkan otot tubuh, dan meningkatkan keseimbangan serta kekuatan tulang.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Facebook Comments Box
