6 Manfaat Ikan Shisamo, Makanan Favorit Cipung

Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah, fungsi saraf yang sehat, dan metabolisme energi.

Riboflavin berperan dalam metabolisme energi, pertumbuhan sel, dan fungsi sistem saraf.

Sumber mineral

Ikan Shisamo mengandung berbagai mineral penting seperti selenium, fosfor, dan magnesium.

Selenium memiliki sifat antioksidan dan berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Fosfor penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta berperan dalam metabolisme energi.

Magnesium berperan dalam fungsi otot, sistem saraf, dan kesehatan tulang.

Perlu diingat bahwa manfaat ikan ini berlaku jika dikonsumsi dalam jumlah seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang secara keseluruhan.
Selalu penting untuk mempertimbangkan preferensi pribadi, alergi, dan kondisi kesehatan individu sebelum menambahkan makanan baru ke dalam diet Anda.

Halaman : 1 2