7 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Kafein berlebihan

Konsumsi kafein yang berlebihan juga sebaiknya dihindari selama kehamilan.

Batas aman konsumsi kafein harian yang direkomendasikan adalah sekitar 200 mg, setara dengan sekitar satu cangkir kopi.

Makanan dengan tingkat garam tinggi

Makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi, seperti makanan siap saji dan makanan kaleng, sebaiknya dikurangi.

Terlalu banyak garam dapat menyebabkan retensi cairan dan tekanan darah tinggi.

Itulah tadi 7 makanan yang sudah semestinya dihindari ibu hamil.

Pada saat kehamilan, asupan makanan yang dikonsumsi ibu hamil tentulah harus dijaga agar calon bayi yang dikandung selalu sehat, begitu pula dengan sang ibu.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi yang berwenang untuk mendapatkan panduan yang tepat tentang pola makan selama kehamilan.

Mereka dapat memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.

Halaman : 1 2