Untuk menghindari bahaya dehidrasi, penting bagi Anda untuk menjaga asupan cairan tubuh dengan cukup.
Minumlah air putih secara teratur, terutama saat cuaca panas atau saat beraktivitas fisik yang intens.
Jika Anda sedang sakit, minumlah lebih banyak cairan untuk menggantikan yang hilang akibat demam, muntah, atau diare.
Ingatlah bahwa kebutuhan cairan setiap individu bisa berbeda-beda, tergantung pada faktor seperti usia, aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan lingkungan.
Jadi, pastikan untuk tetap memantau tanda-tanda dehidrasi dan minumlah cukup cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Facebook Comments Box
