Bahaya Minyak Bagi Kesehatan Tubuh

Minyak menjadi suatu hal yang hampir tidak bisa terpisahkan dari kehidupan sehari-hari manusia, namun tahukah kamu bahwa terdapat beberapa bahaya minyak bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak?

Berikut infolubuklinggau.id rangkum beberapa bahaya minyak yang terkait dengan konsumsi minyak yang tidak sehat atau berlebihan:

Penyakit Jantung

Mengonsumsi minyak yang tinggi lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), yang dapat menyebabkan penumpukan plak pada arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kenaikan Berat Badan

Minyak tinggi lemak mengandung lebih banyak kalori daripada protein atau karbohidrat. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minyak dapat menyebabkan kelebihan kalori yang berkontribusi pada peningkatan berat badan dan obesitas.

Penyakit Metabolik

Mengonsumsi minyak yang kaya lemak jenuh dan trans telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit metabolik, termasuk diabetes tipe 2, resistensi insulin, dan sindrom metabolik.

Masalah Pencernaan

Konsumsi minyak dalam jumlah besar atau minyak yang tidak cocok bagi individu tertentu dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare, perut kembung, atau gangguan pencernaan lainnya.

Halaman : 1 2 Selanjutnya