Mengenal Vertigo dan Cara Mencegahnya

Saturday, 10 June 2023 - 16:19 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Vertigo adalah kondisi medis yang ditandai oleh perasaan pusing atau sensasi berputar yang berlebihan.
Ini bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi merupakan gejala dari gangguan yang mendasarinya.
Vertigo dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan memengaruhi kualitas hidup seseorang.
Namun, dengan pemahaman yang baik dan langkah-langkah pencegahannya, Anda dapat mengelolanya dengan lebih baik.

Berikut infolubuklinggau.id jabarkan penjelasan  dan beberapa cara untuk mencegahnya.

Apa itu Vertigo?

Vertigo terjadi ketika sistem vestibular di dalam telinga dalam, yang bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan dan orientasi tubuh, mengalami gangguan.
Beberapa kondisi yang dapat menyebabkannya meliputi:

Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV)

Terjadi ketika partikel kecil di dalam telinga berpindah ke kanal yang salah, menyebabkan perasaan berputar yang tiba-tiba saat perubahan posisi kepala.

Meniere’s Disease

Kondisi yang terkait dengan peningkatan cairan dalam telinga dalam, tinnitus (denging di telinga), dan gangguan pendengaran.

Baca Juga  Minum Teh: Kenikmatan yang Menyehatkan

Vestibular Neuritis

Infeksi virus pada saraf vestibular, yang menghubungkan telinga dalam dengan otak, menyebabkan peradangan dan gangguan pada keseimbangan.

Migrain Vertigo

Sebagian orang yang menderita migrain juga mengalami vertigo sebagai gejala tambahan selama serangan migrain.

Cara Pencegahan

Meskipun tidak selalu mungkin untuk mencegah sepenuhnya, terdapat beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi risiko dan keparahan serangan.
Berikut adalah beberapa cara pencegahan yang bisa Anda lakukan:

Jaga Kesehatan Telinga

Perhatikan kebersihan telinga dan hindari penggunaan benda-benda tajam atau tusuk telinga yang dapat merusak saluran telinga.

Hindari Perubahan Posisi yang Cepat

Hindari gerakan tiba-tiba atau perubahan posisi kepala yang terlalu cepat, terutama saat bangun tidur.
Berikan tubuh waktu untuk beradaptasi dengan perubahan posisi.

Baca Juga  Elon Musk : DM Twitter akan dienkripsi!

Hindari Stimulus yang Memicu Vertigo

Ketahui faktor-faktor yang memicu  dan usahakan untuk menghindarinya.
Beberapa faktor pemicu umum meliputi cahaya terang, suara keras, stres, dan makanan tertentu.
Jika Anda memperhatikan pola pemicu tertentu, hindari mereka sebisa mungkin.

Terapkan Teknik Relaksasi

Latihan relaksasi seperti yoga, meditasi, dan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan emosional, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi serangan vertigo.

Perhatikan Diet dan Hidrasi

Makan makanan sehat dan seimbang, terutama makanan yang kaya akan vitamin B-6, B-12, dan magnesium. Hindari makanan yang tinggi garam, kafein, dan alkohol, yang dapat mempengaruhi keseimbangan cairan dalam tubuh.

Lakukan Latihan Keseimbangan

Latihan keseimbangan seperti fisioterapi vestibular atau latihan keseimbangan lainnya yang direkomendasikan oleh profesional kesehatan dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan sistem vestibular.

Baca Juga  PB ISSI : Terimakasih Wako Lubuklinggau dan ISSI Sumsel

Ikuti Pengobatan yang Diresepkan

Jika Anda didiagnosis dengan kondisi yang mendasari seperti BPPV, Meniere’s disease, atau vestibular neuritis, penting untuk mengikuti pengobatan yang diresepkan oleh dokter.
Pengobatan dapat meliputi obat-obatan, terapi fisik, atau pembedahan, tergantung pada penyebab dan keparahan vertigo.

Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan saran pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda.
Jika Anda mengalami serangan vertigo yang parah atau sering, segera temui profesional kesehatan Anda untuk evaluasi lebih lanjut.

Ingatlah bahwa setiap orang dapat memiliki penyebab dan faktor pemicu vertigo yang berbeda.
Dengan memahami kondisi Anda dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat mengelola vertigo dengan lebih baik dan mengurangi dampaknya terhadap aktivitas sehari-hari Anda.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Seni dan Kreativitas dalam Membantu Kesehatan Mental
RSSA-Yayasan Ummi Romlah Gelar Operasi Bibir Sumbing Secara Gratis
7 Cara Atasi Darah Rendah
5 Cara Penanganan Pada Tuberkulosis
Bolehkan Minum Susu Setelah Minum Obat?
Bisakah Kanker Darah Diobati?
Awas! Ini 5 Bahaya Konsumsi Ayam Yang Tidak Matang dengan Sempurna
Susah Tidur di Malam Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Tag :

Berita Terkait

Saturday, 29 July 2023 - 13:07 WIB

RSSA-Yayasan Ummi Romlah Gelar Operasi Bibir Sumbing Secara Gratis

Monday, 17 July 2023 - 13:22 WIB

7 Cara Atasi Darah Rendah

Monday, 17 July 2023 - 13:16 WIB

5 Cara Penanganan Pada Tuberkulosis

Monday, 17 July 2023 - 13:10 WIB

Bolehkan Minum Susu Setelah Minum Obat?

Monday, 17 July 2023 - 08:48 WIB

Bisakah Kanker Darah Diobati?

Monday, 17 July 2023 - 08:28 WIB

Awas! Ini 5 Bahaya Konsumsi Ayam Yang Tidak Matang dengan Sempurna

Monday, 17 July 2023 - 07:54 WIB

Susah Tidur di Malam Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Wednesday, 12 July 2023 - 02:45 WIB

Rabies, Penyakit Mematikan yang Bisa Sebabkan Kematian

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Walikota dan Jajaran Pantau Pelaksanaan Pemilu di Sejumlah TPS

Wednesday, 14 Feb 2024 - 03:09 WIB

Lubuklinggau

Pemkot Lubuklinggau Dukung Program Bedah Rumah Serentak se-Sumsel

Monday, 12 Feb 2024 - 03:12 WIB

Lubuklinggau

Hari Bhakti PU ke-78, Pj Wako Serahkan Bantuan Sembako

Thursday, 7 Dec 2023 - 02:13 WIB

Lubuklinggau

Wajib dikunjungi! Inilah 5 Tempat Wisata Di Kota Lubuklinggau

Thursday, 30 Nov 2023 - 03:40 WIB