Aromaterapi merupakan salah satu cara pemakaian minyak alami yang didapat dari ekstrak tanaman tertentu. Tujuannya adalah membantu meningkatkan kesehatan baik fisik atau psikis. Minyak yang dipakai berupa minyak esensial yang dibuat dari bermacam tanaman obat, akar, herbal, bunga, buah, sampai pohon yang dijumpai di seluruh penjuru dunia. Sejumlah studi menyebutkan, beberapa jenis minyak esensial telah terbukti memberikan efek positif untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini manfaat minyak aromaterapi untuk menunjang kesehatan tubuh:
1. Membuat tidur lebih berkualitas
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Oleh karena manfaatnya sebagai relaksasi dan mengurangi stres serta kecemasan, minyak aromaterapi juga diyakini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Seseorang yang memiliki kondisi seperti cemas, sindrom kaki gelisah, dan insomnia serta gatal pada malam hari, dapat memanfaatkan minyak aromaterapi untuk membuat tidur lebih nyenyak.
Salah satu varian aromaterapi yang bisa dipakai adalah lavender. Gunakan bantuan diffuser setidaknya satu jam sebelum tidur sehingga uapnya terasa memenuhi kamar. Ini akan membuat kamu lebih cepat tidur dan lebih nyenyak.
2. Relaksasi
Manfaat aromaterapi dapat membantu relaksasi. Beberapa jenisnya, termasuk chamomile dan lavender membantu memberikan efek menenangkan ketika kamu sedang merasa stres atau cemas berlebihan. Aroma yang dikeluarkan diyakini tak hanya memberikan efek relaksasi, tetapi juga dapat mengontrol sistem saraf simpatis.
Sistem saraf ini memiliki tanggung jawab untuk merespons perlawanan terhadap stres dan semua gejala fisik yang muncul. Misalnya; jantung berdegup kencang dan tangan berkeringat berlebihan.
3. Obat gangguan pernapasan
Halaman : 1 2 Selanjutnya
