Selain Enak Buah Mangga Ternyata Memiliki Segudang Khasiat!

Monday, 9 September 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Mangga adalah salah buah yang memiliki banyak penggemar. Hal ini tidak terlepas dari rasanya yang lezat dan manis, sekaligus kemudahan mangga yang dapat diolah menjadi sejumlah hidangan.
Tidak hanya enak, nyatanya ada beberapa fakta menarik buah mangga untuk kesehatan. Beberapa fakta tersebut berkaitan dengan kandungan nutrisi mangga yang tinggi.
Dalam penyajian per 100 gramnya, kandungan buah mangga yaitu:

Baca Juga  5 Tips Mengatasi Pilek Yang Dapat Anda Coba!

• 86,6 gram air,
• 0,7 gram protein,
• 0,5 gram lemak,
• 12,3 gram karbohidrat,
• 12 miligram vitamin C,
• 35 persen vitamin A,
• 20 persen folat, serta
• 8 persen vitamin K dan kalium.

Buah asam manis ini juga memiliki kandungan tembaga (copper), kalsium, zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan betakaroten.

Manfaat dari buah mangga:

1. Menjaga Kesehatan mata
Lutein dan zeaxanthin adalah dua antioksidan yang paling banyak ditemukan dalam buah mangga. Keduanya dilaporkan dapat membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.
Fungsi retina dan lensa mata yang berjalan baik dapat meningkatkan ketajaman penglihatan, mengurangi efek silau mata yang tidak nyaman, serta mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih sehabis melihat cahaya terang.
Zat lutein dan zeaxanthin juga bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya, dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.

Facebook Comments Box

Baca Juga  Ini Dia 7 Khasiat Dari Labu Kuning!

Berita Terkait

Posyandu Taba Lestari Wakili Lubuk Linggau di Lomba Posyandu Berprestasi Tingkat Provinsi Sumsel
Peletakan Batu Pertama Pembangunan RS Sudirjo Partodimejo Siap Menjadi Rumah Sakit Modern Berfasilitas Lengkap
Wakil Wali Kota Buka Forum Konsultasi Publik Optimalisasi PPOM 2025
Puskesmas Citra Medika Lakukan Simulasi Pemeriksaan Kesehatan Gratis
Wow Ini Dia Cara Mengeluarkan Air dari Telinga dengan Cepat!
Mengulik Penyebab Telinga Gatal, Yuk Simak!
Waspada Penyebab Gendang Telinga Pecah!
Tips Menggunakan Obat Tetes Telinga dan Kondisi yang Memerlukannya!

Berita Terkait

Thursday, 14 August 2025 - 07:05 WIB

Posyandu Taba Lestari Wakili Lubuk Linggau di Lomba Posyandu Berprestasi Tingkat Provinsi Sumsel

Tuesday, 17 June 2025 - 09:46 WIB

Peletakan Batu Pertama Pembangunan RS Sudirjo Partodimejo Siap Menjadi Rumah Sakit Modern Berfasilitas Lengkap

Tuesday, 27 May 2025 - 05:46 WIB

Wakil Wali Kota Buka Forum Konsultasi Publik Optimalisasi PPOM 2025

Monday, 3 February 2025 - 23:09 WIB

Puskesmas Citra Medika Lakukan Simulasi Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Saturday, 30 November 2024 - 14:39 WIB

Wow Ini Dia Cara Mengeluarkan Air dari Telinga dengan Cepat!

Berita Terbaru

Nasional

Isi Lengkap 17+8 Tuntutan Rakyat yang Viral di Medsos

Tuesday, 2 Sep 2025 - 01:42 WIB

Musi Rawas

Evaluasi Pelaksanaan dan Pertanggungjawaban Anggaran Tahun 2025

Thursday, 28 Aug 2025 - 03:58 WIB

Lubuklinggau

Pertemuan Perdana PKBM Insan Kreatif dan Pelatihan Kewirausahaan Muda

Monday, 25 Aug 2025 - 14:49 WIB

Baca Artikel Terbaru Bermanfaat dan Seru!

Panduan Lengkap Memilih Situs Slot Gacor Online Terpercaya dan MenguntungkanCara Menang Bermain Situs Slot Gacor Terbaru Wajib Tahu!VIPBET88: The Trusted Online Slot Site with Big Winning PotentialVIPBET88: Your Ultimate Destination for Winning Online Slot GamesVIPBET88: Redefining the Online Slot Experience for Modern PlayersVIPBET88: Where Technology Meets Big Wins in the Online Slot WorldBocoran Slot Gacor Hari Ini, Bekal untuk Penjudi PemulaGames Bocoran Slot Gacor Hari Ini di Provider NetentIstilah Dalam RTP Slot Gacor yang Penting untuk DiketahuiVIPBET88: The Latest Gacor Online Slot Site with Greater Winning Opportunities in 2025Cara Taruhan Link Situs Slot Gacor yang AmanCara Menang Situs Slot Gacor Ternyata Mudah, Begini CaranyaManfaat Link Alternatif Situs Slot Gacor untuk BettorRahasia Untung Besar Bermain SLot Gacor, Simak Baik-BaikSekarang Taruhan Judi Slot Gacor Bisa Dimainkan dengan Menggunakan SmartphoneFind the Trusted Slot Gacor Site from Indonesia Recommendations for 2024Rahasia Bandar Judi Bola Terbaik Membuat Anggotanya NyamanBocoran Slot Terbaik Great Rhino Deluxe dari Pragmatic PlayBocoran Slot Terbaik Game Money Mouse dari MicrogamingDapatkan Pengalaman Terbaik Taruhan di Agen Judi Slot TerbaikSekarang Taruhan Judi Slot Gacor Bisa Dimainkan dengan Menggunakan Smartphone