Tubuh tidak memproduksi vitamin ini secara alami, sehingga Anda perlu memenuhi asupannya lewat makanan dan minuman. Jika asupan vitamin C terpenuhi, tentu sistem kekebalan tubuh bisa lebih kuat melawan infeksi dari virus, bakteri, dan parasit yang mengganggu.
3. Sumber vitamin
Daun katuk mengandung vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2. Berkat kandungan tersebut, daun katuk bisa dijadikan sebagai sumber vitamin yang baik untuk mendukung kesehatan dan tumbuh kembang anak. Soalnya, asupan vitamin yang cukup tentu bisa membantu meningkatkan pertumbuhan anak dan bayi.
4. Mencegah Kerontokan Rambut
Punya keluhan rambut rontok? Jangan khawatir karena daun katuk bisa membantu mengatasi kondisi tersebut. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Journal of Global Research in Public Health, manfaat daun katuk untuk rambut telah terbukti dapat bermanfaat dalam mencegah kerontokan rambut.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
5. Meningkatkan produksi ASI
Produksi ASI dipengaruhi oleh hormon prolaktin dan oksitosin. Sebuah penelitian membuktikan bahwa kandungan vitamin A dalam daun katuk untuk meningkatkan kadar hormon prolaktin, sehingga produksi ASI juga meningkat.
Namun, daun katuk bukanlah satu-satunya cara untuk memperbanyak ASI. Untuk melancarkan produksi ASI, ibu menyusui perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum air putih yang cukup, beristirahat yang cukup, dan mengurangi stres.
Inilah Khasiat dari sayur katuk.
Halaman : 1 2
