Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan kondisi jantung, memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pilihlah aktivitas fisik yang Anda nikmati seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, berenang, atau yoga.
Sesuaikan dengan kemampuan dan kondisi tubuh Anda, dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan sebelum memulai program olahraga yang intens.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Facebook Comments Box
Halaman : 1 2 3 4 5 Selanjutnya
