Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-paru
Skipping adalah bentuk latihan kardiovaskular yang efektif.
Melompati tali dengan intensitas sedang hingga tinggi dapat meningkatkan detak jantung Anda, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Aktivitas ini membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular Anda dengan memperkuat jantung dan paru-paru serta meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan.
Facebook Comments Box
