Beberapa Fakta Unik Lengkuas, Dapat Meredakan Insomnia!

Monday, 4 March 2024 - 06:22 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siapa nih yang kalau makan rendang dihajatan pernah dapat lengkuas dikira daging ternyata lengkuas, ehh tapi tenang lengkuas ternyata punya banyak khasiat loh! salah satunya bisa meredahkan insomnia. Buat kamu yang susah tidur bisa disimak nih..

Lengkuas (Alpinia galanga) merupakan jenis tumbuhan umbi-umbian yang bisa hidup di daerah dataran tinggi maupun dataran rendah. Lengkuas adalah salah satu jenis rempah-rempah yang banyak ditanam di Asia, seperti India, Arab, Cina, Sri Lanka, dan Indonesia. Umumnya masyarakat memanfaatkannya sebagai campuran bumbu masak dan pengobatan tradisional.

Pemanfaatan lengkuas sebagai obat herbal berkat kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral penting di dalamnya. Berikut kandungan yang terdapat dalam 100 gram lengkuas:

  • Karbohidrat: 9,6 gram.
  • Serat: 1 gram.
  • Lemak: 0,4 gram.
  • Protein: 0,76 gram.

Selain itu, lengkuas juga mengandung banyak vitamin dan mineral, antara lain:
• Thiamin (B1).
• Riboflavin (B2).
• Niacin (B3).
• Vitamin B6.
• Vitamin C.
• Zat besi.
• Kalsium.
• Magnesium.
• Mangan.
• Fosfor.
• Potasium.
• Sodium.
• Zink.

Baca Juga  Bukan Hanya HIV, Ini 5 Deretan Penyakit yang Belum Dapat Disembuhkan!

Berikut beberapa manfaat dan khsiat lengkuas untuk kesehatan:

Lengkuas dapat mengurangi kontraksi jantung, dengan meningkatkan suplai darah ke sistem pencernaan dan organ vital lainnya. Di Negara-nega seperti Jerman, Austria, dan Swiss lengkuas digunakan sebagai obat rumahan yang baik untuk mencegah stroke jantung, bahkan Dr Strehlew, penulis kedokteran Bingen menyebutkan bahwa lengkuas merupakan penyelamat hidup dari serangan jantung.

Lengkuas dapat mengatasi jerawat karena lengkuas mengandung sifat antiinflamasi. Melansir dari The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, peradangan terjadi pada semua proses terjadinya jerawat. Dengan menggunakan berbagai bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi atau anti peradangan, akan membuat jerawat menjadi lebih baik. Selain mengatasi jerawat, rempah ini juga efektif mengatasi masalah komedo dan bruntusan di wajah.

Baca Juga  5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin

 

Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti jantung hingga stroke. Kamu bisa mengontrol atau menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan rutin mengonsumsi air rebusan lengkuas. Hal ini terjadi karena lengkuas mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga bisa mencegah peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

 

Efek anti jamur pada lengkuas dapat diterapkan untuk kulit kepala yang terinfeksi oleh jamur. Jamur dapat menginfeksi kulit kepala dan mengakibatkan ketombe. Anda dapat langsung menggosok pada kulit kepala atau campuran beberapa lengkuas parut dengan minyak zaitun kemudian mengoleskannya di daerah kulit kepala yang terinfeksi oleh jamur.

 

Kandungan vitamin B6 atau piridoksin dalam ekstrak lengkuas sangat bermanfaat dalam memantau fungsi otak, dan memungkinkan konduksi impuls saraf yang tidak terhalang. Oleh karena itu, jika kamu mengalami insomnia, cobalah minum segelas teh lengkuas dengan madu untuk meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga  Daun Pepaya Tidak Hanya Pahit Namun Kaya Akan Manfaat!

Berikut bahan yang perlu kamu siapkan untuk membuat air rebusan lengkuas:

  • 2 rimpang lengkuas.
  • Madu secukupnya.
  • Perasan jeruk nipis secukupnya.
  • 200 – 300 mililiter air putih.

Caranya:

  • Bersihkan lengkuas dari kulitnya, kemudian geprek hingga pipih.
  • Panaskan air dan masukan lengkuas. Diamkan hingga mendidih.
  • Setelah matang, campurkan air rebusan dengan madu dan perasan jeruk nipis.
  • Tunggu hingga suhu air menghangat. Air rebusan siap dikonsumsi selagi hangat

 

Demikianlah manfaat dan khasiat mengenai lengkus yang jarang di ketahui banyak orang, apakah anda berminat mencobanya.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!

Berita Terkait

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 14:04 WIB

Pj Ketua TP PKK Hadiri Pembukaan Expo HUT Dekranas Di Surakarta

Thursday, 16 May 2024 - 13:59 WIB

Taman Kurma akan Disulap Menjadi Alun-alun Merdeka

Thursday, 16 May 2024 - 13:51 WIB

Pj Wako Lubuklinggau Hadiri Rapat Paripurna Istimewa Peringatan Hari Jadi Provinsi Sumsel ke 78

Thursday, 16 May 2024 - 13:37 WIB

Pj Wako Buka Kegiatan GPM

Tuesday, 14 May 2024 - 11:03 WIB

Pj Wako Ikuti Rakor Pengendalian Inflasi Via Zoom Meeting

Friday, 10 May 2024 - 12:32 WIB

Wamenaker Dianugerahi Gelar Kehormatan Pangeran Rimbun Alam Cipta Negeri

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB

Lubuklinggau

Pj Ketua TP PKK Hadiri Pembukaan Expo HUT Dekranas Di Surakarta

Thursday, 16 May 2024 - 14:04 WIB

Lubuklinggau

Taman Kurma akan Disulap Menjadi Alun-alun Merdeka

Thursday, 16 May 2024 - 13:59 WIB