5 Manfaat Tersembunyi Jambu Kristal, Dapat Meredakan Flu Dan Batuk!

Friday, 8 March 2024 - 15:09 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Jambu kristal (Psidium guajava) adalah varian lain dari jambu biji yang populer di Indonesia. Jambu biji memiliki daging buah yang berwarna putih, bertekstur renyah, dan berasa manis, serta mempunyai biji yang lebih sedikit daripada jambu biji.
Berikut kandungan nutrisi dalam 100 gram jambu kristal:
• 82,8 gram air
• 0,9 gram protein
• 61 kalori energi
• 0,3 gram lemak
• 15,4 gram karbohidrat
• 0,6 gram abu
• 4,5 gram serat
• 31 miligram kalsium
• 41 miligram fosfor
• 0,2 miligram zat besi
• 20 miligram natrium
• 103 miligram kalium
• 0,04 miligram tembaga
• 0,5 miligram zinc
• 53 mikrogram beta karoten
• 1,02 miligram vitamin B1
• 0,06 miligram vitamin B2
• 1,3 miligram niasin
• 116 miligram vitamin C

Baca Juga  Ketahui Berikut Tips Agar Nafsu Makan Meningkat

Berikut adalah manfaat dari jambu kristal:
1. Mengobati sariawan
Jambu kristal dapat membantu mengobati sariawan. Jambu kristal mengandung vitamin C, yang mungkin efektif untuk mencegah maupun mengobati sariawan.

2. Menyehatkan mata
Manfaat jambu kristal baik untuk kesehatan mata. Seperti diketahui, jambu kristal memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Di mana, vitamin A baik untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada jambu kristal bisa membantu mencegah gangguan penyakit mata, antara lain:
• Silindris
• Rabun dekat
• Rabun jauh.

3. Menjaga kesehatan pencernaan
Jambu kristal dapat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Jambu kristal mempunyai kandungan serat yang tinggi, sehingga hal tersebut dapat membuat gerakan usus menjadi normal. Selain itu dengan mengkonsumsi jambu kristal juga dapat untuk mendapatkan feses yang encer, sehingga akan dapat mencegah diare.

Baca Juga  5 Khasiat Petai Cina Yang Mungkin Jarang Diketahui orang

4. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin E pada buah jambu kristal berperan penting dalam pembentukan kolagen atau protein yang menjaga elastisitas kulit. Kandungan nutrisi yang tinggi dari buah jambu kristal juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Jambu kristal yang memiliki sifat antioksidan, mineral, dan vitamin mampu menjaga kelembapan dan mencegah penuaan. Selain itu, kandungan vitamin C pada jambu kristal juga dapat mengatasi masalah kulit berupa iritasi dan kemerahan.

Baca Juga  Jangan Sembarangan! Ini Tips Memilih Sikat Gigi yang Baik

5. Meredakan flu dan batuk
Daun, kulit, dan daging buah jambu kristal mengandung senyawa flavonoid yang baik sebagai antibakteri. Jambu kristal yang memiliki kandungan antimikroba memegang peranan penting untuk melawan virus penyebab flu dan batuk. Kemudian kandungan vitamin C yang tinggi pada jambu kristal dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan mempercepat penyembuhan penyakit. Kondisi imun yang terjaga mampu melawan kehadiran virus pengganggu kesehatan tubuh.

Demikianlah beberapa manfaat tersembunyi dari jambu kristal untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!

Berita Terkait

Tuesday, 2 April 2024 - 13:53 WIB

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 April 2024 - 13:48 WIB

Pemkot Lubuklinggau Serahkan LKPD (unaudited) Tahun 2023 kepada BPK RI Perwakilan Sumsel

Tuesday, 2 April 2024 - 13:43 WIB

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 April 2024 - 13:38 WIB

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 April 2024 - 13:30 WIB

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Wednesday, 27 March 2024 - 13:30 WIB

Pj Wako Buka Seleksi Uji Kompetensi JPT Pratama

Wednesday, 27 March 2024 - 13:23 WIB

Pj Wako : Dibutuhkan Dana Rp 9 M untuk Alkes RSUD Petanang

Wednesday, 27 March 2024 - 13:18 WIB

Pj Wali Kota Safari Ramadhan di Masjid Al-Ma’ruf Kelurahan Muara Enim

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:53 WIB

Lubuklinggau

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:43 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:38 WIB

Lubuklinggau

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:30 WIB