Minum Teh: Kenikmatan yang Menyehatkan

Monday, 12 June 2023 - 13:40 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Teh adalah minuman yang telah dikonsumsi selama ribuan tahun dan dikenal karena rasanya yang lezat serta manfaat kesehatannya. Selain memberikan sensasi yang menyenangkan, minum teh secara teratur juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini infolubuklinggau.id jabarkan beberapa manfaat minum teh yang perlu Anda ketahui:

 

Sumber antioksidan

Teh mengandung senyawa antioksidan, seperti polifenol, yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.

 

Meningkatkan kesehatan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh, terutama teh hijau, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Teh hijau dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, serta meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Baca Juga  Atasi Demam Dengan 5 Langkah Ini

 

Menjaga berat badan yang sehat

Teh dapat menjadi minuman yang rendah kalori dan dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Beberapa jenis teh, seperti teh hijau dan teh oolong, diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak.

 

Meningkatkan fungsi kognitif

Kandungan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan kinerja mental.
Selain itu, teh juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat memberikan efek menenangkan dan meningkatkan suasana hati.

 

Menjaga kesehatan tulang

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh dapat membantu menjaga kepadatan tulang yang sehat dan mengurangi risiko osteoporosis.
Teh mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan membantu mempertahankan kepadatan tulang yang baik.

Baca Juga  8 Tips Mudah Jaga Kesehatan Mata

 

Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Teh, terutama teh hijau, diketahui dapat membantu dalam mengendalikan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Rutin minum teh dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

 

Membantu pencernaan

Beberapa jenis teh herbal, seperti peppermint atau chamomile, dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, gangguan pencernaan, dan mual.

 

Meningkatkan hidrasi

Meskipun teh mengandung kafein, minuman ini juga memberikan cairan yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Teh rendah kafein, seperti teh herbal, adalah pilihan yang baik untuk mengonsumsi cairan tanpa efek diuretik yang kuat.

Baca Juga  7 Manfaat Mandi Air Hangat

 

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda, jadi perhatikan konsumsi teh Anda jika Anda sensitif terhadap kafein.
Selain itu, diskusikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum memperkenalkan teh dalam rutinitas harian Anda.

Dalam kesimpulan, minum teh secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Tetaplah menikmati secangkir teh hangat sambil merawat tubuh dan kesehatan Anda.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!
Tag :

Berita Terkait

Tuesday, 2 April 2024 - 13:53 WIB

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 April 2024 - 13:48 WIB

Pemkot Lubuklinggau Serahkan LKPD (unaudited) Tahun 2023 kepada BPK RI Perwakilan Sumsel

Tuesday, 2 April 2024 - 13:43 WIB

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 April 2024 - 13:38 WIB

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 April 2024 - 13:30 WIB

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Wednesday, 27 March 2024 - 13:30 WIB

Pj Wako Buka Seleksi Uji Kompetensi JPT Pratama

Wednesday, 27 March 2024 - 13:23 WIB

Pj Wako : Dibutuhkan Dana Rp 9 M untuk Alkes RSUD Petanang

Wednesday, 27 March 2024 - 13:18 WIB

Pj Wali Kota Safari Ramadhan di Masjid Al-Ma’ruf Kelurahan Muara Enim

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:53 WIB

Lubuklinggau

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:43 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:38 WIB

Lubuklinggau

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:30 WIB