Sering Telat Makan? Waspadai 4 Kondisi Ini!

Monday, 3 July 2023 - 13:19 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Kebiasaan telat makan adalah hal yang sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang telat makan, seperti jadwal yang padat, kesibukan, atau kurangnya persiapan makanan.

Namun, perlu diketahui bahwa telat makan dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan kita.

Dalam artikel ini, infolubuklinggau.id akan membahas empat dampak negatif yang dapat terjadi jika seseorang seringkali telat makan.

 

Gangguan Metabolisme

Makan yang tidak pada waktunya dapat mengganggu pola makan yang teratur dan seimbang.

Tubuh membutuhkan asupan nutrisi secara teratur untuk mempertahankan tingkat energi dan memelihara fungsi organ yang optimal.

Ketika seseorang terlambat makan, metabolisme tubuh terganggu.

Hal ini dapat menyebabkan penurunan energi, peningkatan keinginan untuk mengkonsumsi makanan tinggi gula dan lemak, serta ketidakseimbangan hormon yang berperan dalam pengaturan nafsu makan.

 

Gangguan Pencernaan

Ketika kita terlambat makan, perut kita harus menunggu lebih lama untuk mendapatkan makanan.

Hal ini dapat menyebabkan produksi asam lambung berlebihan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti refluks asam, mulas, atau gangguan perut lainnya.

Selain itu juga dapat mengganggu kontraksi normal pada saluran pencernaan, yang dapat menyebabkan sembelit atau diare.

Baca Juga  8 Cara Atasi Rambut Rontok

 

Penurunan Konsentrasi dan Produktivitas

Ketika tubuh kekurangan asupan energi karena telat makan, kita cenderung merasa lelah, kurang konsentrasi, dan kurang produktif.

Otak membutuhkan glukosa sebagai sumber energi, dan ketika kita telat makan, kadar glukosa dalam darah bisa turun.

Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan kita untuk fokus, memori, dan kinerja secara keseluruhan.

 

Gangguan Mood

Ketika perut kosong dalam waktu yang lama, hal ini dapat mempengaruhi suasana hati kita.

Telat makan bisa menyebabkan perubahan drastis pada gula darah, yang dapat memicu perasaan lelah, mudah marah, gelisah, atau bahkan kecemasan.

Selain itu, ketika kita lapar, kita cenderung menjadi lebih mudah tersinggung dan kurang toleran terhadap situasi sehari-hari.

 

Terlambat makan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan kita.

Gangguan metabolisme, gangguan pencernaan, penurunan konsentrasi dan produktivitas, serta gangguan mood adalah beberapa contoh dampak buruk yang bisa terjadi jika seseorang seringkali terlambat makan.

Penting untuk menjaga pola makan yang teratur dan seimbang, serta memberi prioritas pada waktu makan agar dapat memberikan nutrisi yang cukup dan memelihara kesehatan secara keseluruhan.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!
Tag :

Berita Terkait

Tuesday, 28 May 2024 - 13:10 WIB

Pj Wako Buka Sosialisasi Pembinaan dan Pengawasan Jasa Kontruksi

Tuesday, 28 May 2024 - 13:06 WIB

Pj Wako Buka Kegiatan FLS2N dan PKD

Tuesday, 28 May 2024 - 13:00 WIB

Pj Sekda Pimpin Rapat Forum Kemitraan Pengelolaan Kerjasama Faskes

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 13:59 WIB

Taman Kurma akan Disulap Menjadi Alun-alun Merdeka

Thursday, 16 May 2024 - 13:51 WIB

Pj Wako Lubuklinggau Hadiri Rapat Paripurna Istimewa Peringatan Hari Jadi Provinsi Sumsel ke 78

Thursday, 16 May 2024 - 13:46 WIB

TP PKK Kota Lubuklinggau Hadiri Acara Puncak HKG ke-52 Wakili Provinsi Sumsel

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Buka Sosialisasi Pembinaan dan Pengawasan Jasa Kontruksi

Tuesday, 28 May 2024 - 13:10 WIB

Lubuklinggau

Pj Wako Buka Kegiatan FLS2N dan PKD

Tuesday, 28 May 2024 - 13:06 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Pimpin Rapat Forum Kemitraan Pengelolaan Kerjasama Faskes

Tuesday, 28 May 2024 - 13:00 WIB

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Peresmian PT PLN (Persero) UP3 Lubuklinggau

Tuesday, 21 May 2024 - 11:13 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Sidak Pasar

Thursday, 16 May 2024 - 14:09 WIB