5 Cara Penanganan Varises

Tuesday, 11 July 2023 - 08:10 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Varises adalah kondisi umum di mana pembuluh darah pada permukaan kulit membengkak dan terlihat membesar dengan warna yang berbeda.

Selain menimbulkan masalah estetika, varises juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti nyeri, pembengkakan, dan kelelahan pada kaki.

Kali ini infolubuklinggau.id akan memberikan lima cara efektif untuk mengatasi varises dan memberikan perawatan serta pencegahan yang tepat untuk mengelola kondisi ini.

 

Olahraga dan Aktivitas Fisik

Melakukan olahraga dan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, termasuk di kaki.

Pilihlah aktivitas yang melibatkan gerakan kaki, seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau yoga.

Olahraga juga dapat membantu menguatkan otot kaki, yang dapat membantu meningkatkan dukungan pada pembuluh darah dan mengurangi risiko varises.

 

Posisi dan Gerakan yang Benar

Hindari berdiri atau duduk dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama.

Jika pekerjaan Anda melibatkan berdiri sepanjang hari, berusahalah untuk mengubah posisi berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya secara berkala.

Jika Anda harus duduk dalam waktu yang lama, berdiri atau berjalanlah sejenak setiap 30 menit.

Gerakan ini akan membantu melancarkan aliran darah dan mencegah penumpukan pada pembuluh darah kaki.

 

Penggunaan Kaus Kaki Kompresi

Kaus kaki kompresi adalah pakaian kaki yang dirancang khusus untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Kaus kaki ini memberikan tekanan yang terukur pada kaki, membantu memperlancar aliran darah dari kaki kembali ke jantung.

Gunakan kaus kaki kompresi sepanjang hari, terutama jika Anda memiliki pekerjaan yang melibatkan banyak berdiri atau duduk dalam waktu lama.

 

Perubahan Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat juga dapat membantu mengatasi varises.

Pertahankan berat badan yang sehat dengan menjaga pola makan yang seimbang dan menghindari obesitas.

Batasi konsumsi garam dan tingkatkan asupan makanan yang kaya serat untuk mencegah sembelit yang dapat memperburuk varises.

Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol karena dapat mempengaruhi sirkulasi darah.

 

Perawatan Medis

Jika varises Anda parah atau menyebabkan masalah yang signifikan, berkonsultasilah dengan dokter atau spesialis vena.

Mereka dapat menawarkan berbagai pilihan perawatan medis yang lebih kuat, seperti skleroterapi (pengobatan dengan suntikan), ablasi laser, atau tindakan bedah.

Baca Juga  Asisten III Pimpin Rapat Persiapan Peringatan Hari Sumpah Pemuda ke-95

Perawatan ini bertujuan untuk menghilangkan atau mengurangi varises secara efektif.

 

Varises dapat menjadi masalah yang mengganggu, tetapi dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mengatasi dan mengelola kondisi ini.

Olahraga teratur, menjaga posisi dan gerakan yang benar, menggunakan kaus kaki kompresi, mengadopsi gaya hidup sehat, dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan adalah langkah-langkah penting dalam mengatasi varises.

Ingatlah bahwa setiap kasus varises mungkin berbeda, jadi penting untuk mendapatkan diagnosis dan rekomendasi perawatan yang tepat dari profesional medis.

Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mengurangi gejala varises dan meningkatkan kesehatan dan kenyamanan kaki Anda.

Facebook Comments Box

Berita Terkait

Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Kacang Tanah
5 Khasiat Keong Sawah, Belom Banyak Diketahui Orang!
5 Khasiat Tersembunyi Dari Telur Asin
Wow Segudang Manfaat Tersembunyi Dari Belut
Ragam Khasiat Dari Telur Puyuh!
Tips Mengatasi Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh
Wow! Fakta Unik Sayur Gambas(Oyong)
Kenalin Khasiat Dari Okra Yang Wajib Kamu Ketahui!
Tag :

Berita Terkait

Tuesday, 2 April 2024 - 13:53 WIB

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 April 2024 - 13:48 WIB

Pemkot Lubuklinggau Serahkan LKPD (unaudited) Tahun 2023 kepada BPK RI Perwakilan Sumsel

Tuesday, 2 April 2024 - 13:43 WIB

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 April 2024 - 13:38 WIB

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 April 2024 - 13:30 WIB

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Wednesday, 27 March 2024 - 13:30 WIB

Pj Wako Buka Seleksi Uji Kompetensi JPT Pratama

Wednesday, 27 March 2024 - 13:23 WIB

Pj Wako : Dibutuhkan Dana Rp 9 M untuk Alkes RSUD Petanang

Wednesday, 27 March 2024 - 13:18 WIB

Pj Wali Kota Safari Ramadhan di Masjid Al-Ma’ruf Kelurahan Muara Enim

Berita Terbaru

Lubuklinggau

Pj Wako Hadiri Acara Musrenbang RPJPD Provinsi Sumsel 2024-2045

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:53 WIB

Lubuklinggau

Pj sekda Tinjau Kegiatan Baazar

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:43 WIB

Lubuklinggau

Pj Sekda Hadiri Peringatan Nuzulul Quran di Masjid Al-Falah

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:38 WIB

Lubuklinggau

Pemkot Gelar Berbuka Puasa Bersama Anak Yatim

Tuesday, 2 Apr 2024 - 13:30 WIB